こんばんは

薬に頼らず体質改善

＃塩仲間、ホッティーです！！！(^^)

幸せになる塩とも言われ出して喜んでるホッティーです(^^)

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◆肩コリ、首コリに効く簡単

3種の神器！！

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◆さて今日は、

「肩こりには肩甲骨を意識した運動をする」

ってツイートに

もっと細かく教えろーー！！

(*｀へ´*)プンプン！！って

要望があったので、

変身ーーーーー！！

返信ね！

オットΣ（ﾟдﾟlll）脱線しかけたぜー！

危ない危ない！

【情報】あっ！嫁は看護師さんで、理学療法士さんです。アロマの勉強もいましてるらしい、、、です。

肩は得意分野らしいよ！

監修して頂きましたm(_ _)m

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そして、ホッティーは首コリ、肩コリがひどくなってきたので、

『秘密のこな』を人体実験中！！4日目！！

よくなったら、教えます。

ダメなら、返品します((≡ຶ⚲͜≡ຶ))

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◆早速運動いきます！

GOGOGO!!!

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①ネジネジネジリ

後ろで手を組んで上に上げる！

ではお写真でどーぞ

⇩

こーやって

クロス！

結構シンドイ 
なんせ後ろでクロスして手を握る！！

「ほらね既に肩甲骨が浮いてるーーΣ（ﾟдﾟlll）」

「なっ！なっ！」(๑ ๏็ ◡͐ ๏็)ノ

自慢してくる嫁（笑）

そこから上に上げるーー！

肩甲骨がはがれる感じ(^^)

ユックリユックリやってね！

『あっ確かに気持ち良くて楽になってるー』

Σ（ﾟдﾟlll）

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②クロールみたいなやつ

肩に手を付けて、

グルグル🌀まわす！！

それをユックリ両方やる

調子に乗って両方同時プレイはやめた方が効果的らしい！

片方づついこーー(^^)

だからーー片方づつっていってるじゃーーん！

また、叱られる

嫁に代表取り締まられ役の

ホッティーですm(_ _)m

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なんか既に方が熱くなってきたわ！

血が流れてる！！(^^)

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結局は、肩の血の巡りが滞ってるらしいですは！
嫁に力説されたけど、記憶にございませんm(_ _)mゴメン！

まー鈴鹿の先生も言ってたから、間違い無いんでしょう！

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③首折り

これは、カルーーーク

カルーーーク！

ルークスカイウォーカーでやって下さいね！

オット危ない、又脱線！イカンイカン

頭に手を乗せて下に軽〜く曲げる

⇩

腕の重さぐらいで十分ですので

首を曲げる！

以上3つが

肩こりを改善する

「肩甲骨を意識した運動」

3種の神器でした！！

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わかって頂けたかな？？！！(^^)

アーーー

悔しいけど

『楽になっとるやん』

今夜こうして夢見たみたいに俺は生きていきたい！！

だからもっと早く！もっともっと輝くまで！

俺たちは走り続けていかなければーー！！

今夜思ったのは

そんな事でしたよ！

おやすみなさーい。(^^)