みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。

尾崎豊大好きです。

今回はですね
塩を買ったはいいけど
どうやったらいいか
わからない方へ
塩の使い方・食べ方を
お届けしていきたいと思います。

まず、塩の摂り方
「基礎情報」としては
塩は食べたい分だけ
食べるということですよ。

おいしいと思える範囲で
1日10g前後を食べてください。

まずい・気持ち悪い
吐き気がするとなったら
10gだからと言って
それ以上無理に食べる
必要はありません。

会社に行く時
何か運動をするとか
家事を始める前に
白湯に塩をふたつまみ
入れて飲むと
体が楽になるので
やってみてください。

そうすると体が
温まるというのもあるし
食べてるものの
栄養分の吸収が良くなって
効果が爆上がりするという
ことになるんですよ。

漢方を飲んでるとしたら
塩が吸収率をアップしてくれて
少しの量でも効くように
なるということなんです。

医薬品も一緒で
薬の効果も
少しの量で効くように
なるんですね。

腸にミネラル分とか
塩分を摂り入れると
栄養や酸素が体に
行き届くようになるから
持久力がアップする
と言うことなんです。

逆に腸にミネラル分と
塩分が不足すると
栄養を吸収できなくなるので
バテやすい体質に
なるんですよ。

それは嫌ですよね？

だから塩を少しでも
白湯・お水に入れて
摂り入れながら
何か行動をスタート
してください。

ポイントは
何かを始める前に
塩を摂り入れるのが
大事なんです。

そうすると
筋肉がスムーズに
軽やかにまろやかに
動きやすくなるんですね。

一番いいのは
水筒にホッティーの
怪しい石の水を入れて
お湯を好みの量を入れ
ぬるま湯にし
そこにホッティーの
ミネラルを30滴入れて
ホッティーの塩を
ティースプーンに半分ぐらい
入れて少しずつ飲むのが
おすすめです。

毎回塩を入れようと思うと
結構めんどくさいので
1日の朝一で水筒を
作っておいて
少しずつ飲むのが
いいと思います。

塩をそのまま食べて
水を飲み込むよという人も
いるんですけど
これはかなり慣れないと
胃がびっくりして
気持ち悪くなってしまったり
することがあるんですよ。

水やお湯に溶かして
塩とミネラルを
摂ってくださいね。





味噌汁やスープに入れたりして
油と混ざるとさらに
吸収が良くなるんですよ。

好きなお肉と野菜で
スープを作って
そこに塩を入れて
出汁とかごま油を少し足すと
それでめちゃくちゃ美味しい
スープになります。

そこに味噌足したら
味噌汁ですよね。





いい塩を使って
いい体にして
どんどん動ける体を
作りましょう！