みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。

尾崎豊大好きです。

今回はですね
不眠症の改善の仕方について
これを食べてください
というものについて
お届けしていきたいと思います。

世の中、５人に１人が
不眠症と言われていて
不眠症の人が本当に
多いんですよ。

僕の身近な人でも
不眠症が多くて
「どうすればいいんですか？」
って聞かれるんですよね。

なかなか塩とかミネラルを
食べるだけでは良くならないです
正直言って…ごめんなさい。





なので、これを追加で
やってくださいというふうに
身近な人にお伝えしたら
これが劇的に改善したんですよ。

だいたい23時～24時に
寝るようになって
30年ぶりに９時間も
眠れたんですよというように
改善した人が続出してるので
皆さんにシェアしたいと思います。

【不眠症が改善する食べ物①】





まず絶対やってほしいことは
塩・水・ミネラルの三種の神器です。

怪しいって思うかもしれないけど
塩・水・ミネラルがないと
今からお伝えする方法も
効果が出にくいということに
なりますのでやってほしいですね。





【不眠症が改善する食べ物②】





2つ目は幻の生姜パウダーを
やってほしいんですよ。

糖質に偏っていませんか？






いいお米食べてますよ
いいパン食べてますよ
って言っても、振り返ってみると
実は糖質たくさん摂ってましたよ
ということも多いから
まずは幻の生姜パウダーを
1日１g食べてください。

水に溶かしたり
ご飯にかけたり
なんでもいいです。

僕はコップに幻の生姜パウダーを
１g入れてミネラルのお水を入れて
ピッて飲んでます。

そんな感じでオッケーなので
1日１g食べるということですね。

【不眠症が改善する食べ物③】

3つ目は情熱アミノを
朝晩小さじ1～2杯ぐらい食べて
タンパク質を補うということです。

タンパク質はアミノ酸に
変化して吸収されますので
最終形態であるアミノ酸を
しっかり摂ると睡眠ホルモンが
つくられるんですよ。

睡眠ホルモンを微量ミネラル元素が
体内に行き渡らせ眠りやすく
なるんですね。

【不眠症が改善する食べ物④】





4つ目は、動物性のたんぱく質を
しっかり摂る意味で
ホッティーのサラダチキンを
1日1個食べてほしいんですね。

ホッティーのサラダチキンは
良い餌だけを食べてる
無薬鶏をホッティーの塩で
味付けしています。





普通の鶏肉だと
抗生剤がいっぱい使われていて
人間の体に良い影響を
持たせるタンパク質に
なりにくいんですね。





【不眠症が改善する食べ物⑤】

5つ目は納豆を毎日
1パック食べるというものです。

付属のタレは良くないものが
多いから使わないで
出汁・醤油・ごまなどをかけて
食べるということを
やってほしいですね。

この5つについては
ぜひやってほしいですね！





次回は不眠症対策【習慣編】を
お届けしていきたいと思います。