みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。

尾崎豊大好きです。

今回はですね

毎日の生活習慣と
栄養バランスについて
お届けしていきたいと思います。

先日、お客様から
健康診断について
以下のような相談をお受けしました。

実は以前の健康診断で
肝機能に関する数値が高く
再検査に引っかかってしまいました。

具体的には、GOTが133
GPTが233、ガンマGTPが
68という数値でした。

今までは他の数値で
引っかかることはあっても
肝機能が問題になるのは
初めての経験でした。

ストレスや睡眠不足
そして暴飲暴食が
重なったことが原因
ではないかと思います。

基準値は、GOTが8～38
GPTが43以下
ガンマGTPが48以下
とされていますから

生活習慣を見直す
きっかけになったそうです。

健康診断の数値は
日々の食事や睡眠
運動習慣などの影響を
受けることがあります。

そのため、日頃から
規則正しい生活を
意識することが大切です。

私がお話ししたのは
まず基本となる食事や
生活習慣を整えること。

そして栄養バランスを
意識しながら毎日を
過ごすことでした。

そこで普段から
「三種の神器」と
「ミラクルグレーン」を
取り入れてみてはどうでしょうか
というお話をしました。

また、ミネラルは
食事の中でも重要な
栄養素のひとつです。

現代人は食生活の変化により
ミネラルを意識する機会が
少なくなっています。

そこで、ホッティーの
ミネラルも合わせて
ご紹介させていただきました。

この方は1ヶ月間
食生活や生活習慣を
意識しながら継続され

その後の様子について
ご連絡をくださいました。

後編では、1ヶ月後の
再検査結果のお話と

ミラクルグレーンや
ミネラルを取り入れる際の
考え方について

お届けしていきたいと思います。