尾崎豊 スピリッツが大好き

塩仲間の

ホッティーです！

看護師理学療法士、嫁監修運動もやって!!後でクリック!!

今回はシンプルに

スマホ中毒者に送る

◆首コリ対策運動、ストレートネック対策です！！！

肩の真ん中へんのラインよりの耳が前に少しある。

その人は姿勢が悪くて、

スマホ中毒で！ストレートネックになってる！

ホッティーもスマホ中毒です(^^)

だから、肩より耳が前でしょ！！

あかんあかん!!!!!

だからやってます

1日3回

やる

.

.

タオルを首の真ん中あたりにあてて手で引っ張る
.

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首を後ろに曲げる
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.

そして最後に

アゴを、喉ボトケの辺りに向けて

つけようとする感じ

そこで30秒ストップ

それを3セット

やる
.

1日3回やる！！
後これもやってね！ここをクリック！！

今日はこんな感じで！！
首と肩がヤバイんですーーって

以前、四国のうどんの国、吉田さんからメッセージもらってて

今回小野友美さーーんがメッセージくれたので

ここしかないーーーって

ブログにしちゃいました!!!!
運動してくださいねーーー！！