みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。



尾崎豊大好きです。




今回は
骨・歯・爪が弱い人に共通して見られる
ポイントについてお届けします。

「虫歯になりやすい」
「ちょっとしたことで骨が折れてしまった」
「爪が薄くて波打っている、割れやすい」

こんなお悩みを抱えている方
意外と多いのではないでしょうか。

実は、こうした症状の背景には
ある共通した不足が
隠れていることがあります
それが――塩不足です。

人の体の中で
骨・歯・爪といった“硬い部分”は
塩に含まれる微量ミネラルを
材料にしてつくられています。




そのため、ミネラルが不足すると
体を支える大切な部分が
弱くなりやすいのです。

そこで意識してほしいのが、
1日およそ10gを目安に
無理なく美味しいと
感じる範囲で塩を摂ること。

ポイントは
加熱されていない自然な塩を選ぶことです。

　

「どこで探せばいいの？」という方は
健康食品店などで
「加熱されていない塩はありますか？」
と聞いてみてください。




きっと、いくつか教えてもらえるはずです。

「塩をたくさん摂るのは体に悪いのでは？」
そう感じる方もいるかもしれません。

ですが、質の良い塩を適切に摂ることは、
骨・歯・爪といった体の土台を
整える助けになります。

体の硬い部分がしっかりしてくると
見た目の美しさだけでなく
安心感も変わってきますよ。

ぜひ、毎日の塩の質と量、
一度見直してみてくださいね。