みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。



尾崎豊大好きです。



今回は
超加工食品について
お届けしていきたいと思います。



超加工食品を知っていますか？



ブラジルの研究者が提唱した概念で
複数の食材を工業的に配合して製造された
加工の程度が非常に高い食品を指します。



超加工食品はハムやソーセージ
清涼飲料水、即席麺などが
典型とされますが
他にも、果糖の果物ジュースや
果糖ヨーグルトも含まれています。

若い人、喫煙している人ほど
超加工食品を摂取している
割合が高くなっています。



大量に摂取すると
肥満、循環器・脳血管疾患、うつなど
健康上の悪影響を高めると
指摘する研究もあります。

そんな人が異常な行動をおこし
色んな迷惑を人にかけまくるし
犯罪を起こしたりする
その一因になってると僕は思います。



近年、日本でも調査が行われ
日本人が1日に摂る
そうエネルギーに対し
超加工食品が占める割合は
少なく見積もって27.9%
多く見積もると42.4%でした。

せめて超加工食品であっても
添加物を減らすとか考えたら
日本も変わっていくと思います。

そう考えると結局辿り着くのが
まずは塩なんですよね！

塩だけでも精製塩をやめれば
相当変わると思うんですよね！

あとは、超加工食品を
避けていくことによって
あなたの健康は維持できますので
きちんとチェックして
買わないようにしましょう！