みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。




尾崎豊大好きです。




今回は
注目のフルーツ「デーツ」
ということでお届けして
いきたいと思います。

クレオパトラが食べたと
言われている「デーツ」。



栄養価が高いので
食べてもらったら
不調の人が減るかもしれないし
貧血予防の効果が期待できるので
女性にもおすすめしたいフルーツです。

デーツとは

古代から人類にとって
重要な食糧であり
特に中東や北アフリカの
乾燥地域で重宝されてきました。

デーツの歴史と起源

メソポタミアにて
起源前4,000年ごろには
シュメール人やバビロニア人が
デーツを販売していた記録があります。



「生命の木」とも呼ばれ
貴重な食糧源として
王族や神官にも提供されていました。

ドライデーツ

一般的に販売されているデーツは
品質保持のために人工乾燥したもので
砂糖不使用でありながら
甘味が豊富な自然食品です。

①貧血予防

鉄・銅・葉酸が
貧血予防をサポートします。

②美容効果

ポリフェノール・亜鉛・βカロテンが
アンチエイジングをサポートします。

③更年期サポート

マグネシウム・ビタミンB群が
イライラを軽減し
ホルモンバランスを整えます。

④骨ケア

マグネシウム・カルシウムが
骨強化をサポートします。

⑤腸活サポート

食物繊維が便通を改善し
腸内環境を整えます。

⑥むくみ予防

カリウムが血圧をケアし
塩分の排出を促します。

⑦心の健康

カルシウム・パントテン酸が
脳をリラックスさせて
ストレスを軽減します。

⑧エネルギー補給

天然の糖質とビタミンB群で
朝食に摂ればエネルギー源となり
罪悪感なく甘味を味わえます。

注意点

低GI食品ですが
糖質が多いため
一度にたくさん食べると
血糖値が上昇しやすく
虫歯のリスクもあるので
ご注意ください。




ぜひ一日一粒の習慣を！