みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。




尾崎豊大好きです。




今回は
注目のフルーツ「デーツ」
ということでお届けして
いきたいと思います。

クレオパトラが食べたと
言われている「デーツ」。



栄養価が高いので
食べてもらったら
不調の人が減るかもしれないし
貧血予防の効果が期待できるので
女性にもおすすめしたいフルーツです。

デーツとは

古代から人類にとって
重要な食糧であり
特に中東や北アフリカの
乾燥地域で重宝されてきました。

デーツの歴史と起源

メソポタミアにて
起源前4,000年ごろには
シュメール人やバビロニア人が
デーツを販売していた記録があります。



「生命の木」とも呼ばれ
貴重な食糧源として
王族や神官にも提供されていました。

ドライデーツ

一般的に販売されているデーツは
品質保持のために人工乾燥したもので
砂糖不使用でありながら
甘味が豊富な自然食品です。

①鉄・銅・葉酸を含有

鉄や銅、葉酸などの成分を
含んでいます。

②ポリフェノール・亜鉛を含有

ポリフェノールや亜鉛、
βカロテンなどの成分が
含まれています。

③マグネシウム・ビタミンB群を含有

マグネシウムや
ビタミンB群を含む食品です。

④カルシウム・マグネシウムを含有

カルシウムやマグネシウムなど
さまざまなミネラルを
含んでいます。

⑤食物繊維を含有

食物繊維を含むため、
毎日の食生活に
取り入れやすい食品です。

⑥カリウムを含有

カリウムをはじめとする
ミネラルが含まれています。

⑦さまざまな栄養成分を含有

カルシウムやパントテン酸など
複数の栄養成分を
含んでいます。

⑧自然な甘みが魅力

自然由来の糖質を含み、
やさしい甘みが楽しめます。
朝食やおやつにもおすすめです。

【注意点】

糖質を含む食品ですので、
一度にたくさん食べるのではなく、
適量を楽しむことをおすすめします。

また、食後の歯みがきなど
日頃の口腔ケアも大切です。

ぜひ一日一粒の習慣として
お楽しみください。