みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。



尾崎豊大好きです。



今回は
コスパ抜群！毎日の献立におすすめの万能食材
ということでお届けして
いきたいと思います。

もやしは僕も子どもも好きなので
よく買ってくるんですけど
本当に美味しいですよね！

スーパーに行くと一年を通して
手頃な価格で買えるので
家計にもやさしい食材です。



炒め物やスープ、鍋など
いろいろな料理に使えるのも魅力ですよね。

安さが注目されるもやしですが
実はビタミンCや食物繊維
アスパラギン酸などの
栄養素を含んでいます。

1. ビタミンC

毎日の食事に取り入れやすく
野菜を手軽に食べたいときにもおすすめです。

2. 食物繊維

普段の食事で不足しがちな
食物繊維を補う食材の一つとして
さまざまな料理に活用できます。

3. アスパラギン酸

もやしに含まれているアミノ酸の一つで
毎日の食事から無理なく取り入れられます。

しかも1袋30～40円ほどで
買えることが多いので
あと一品ほしいときにも助かります。

価格だけでなく
毎日の食卓に取り入れやすい食材として
ぜひ上手に活用してみてくださいね。