みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。



尾崎豊大好きです。



今回は
野菜だけで十分？現代の食生活で意識したいミネラル
ということでお届けして
いきたいと思います。




近年では
野菜や果物を毎日食べることを
意識している方も
多いのではないでしょうか。

一方で、栽培方法や土壌環境
品種改良などさまざまな要因により
昔と比べて野菜に含まれる
ミネラル量が変化しているのではないか
といった指摘も見られます。

また、忙しい毎日の中で
インスタント食品や加工食品
甘い飲み物やお菓子を口にする機会が
増えている方も少なくありません。

そのような食生活では
食事全体の栄養バランスを
意識することが大切です。

ミネラルは
毎日の食事から継続して摂取したい
栄養素の一つとされています。




野菜や海藻、豆類、魚介類など
さまざまな食品を組み合わせながら
無理のない食生活を心がけたいものです。

塩を選ぶ際にも
製法や原料によって特徴はさまざまです。

ミネラルを含む塩を食生活に
取り入れるという選択肢もあります。

ホッティーの塩は
製法にこだわって作られた塩です。



毎日の食事に取り入れる
塩選びの一つとして
ご自身の食生活に合わせて
お役立てください。