みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。



尾崎豊大好きです。



今回は
カタカナの食べ物を見直して
和の食卓を楽しみましょう
ということでお届けして
いきたいと思います。

カタカナの食べ物を少しお休みして
ひらがなと漢字の食べ物を
食卓に取り入れてみませんか？

たとえば、パンをご飯に
スープを味噌汁に
チーズを豆腐や納豆にというふうに
昔から日本で親しまれてきた
和の食べものに戻してみるのもおすすめです。

もちろん、カタカナの食べ物を
すべて避けなければいけない
ということではありません。

パンやチーズなども
私たちの食生活に
馴染んでいる食品のひとつ。

大切なのは、毎日の食事を
一つひとつ見直しながら、
いろいろな食材をバランスよく
楽しむことです。

ご飯、味噌汁、納豆、豆腐、海藻、
季節の野菜や魚など、
昔から日本で食べられてきたものには
身近で取り入れやすい食材がたくさんあります。

忙しい毎日の中で
食事を一から変えるのは大変ですが、
「今日はパンではなくご飯にしてみよう」
「味噌汁を一杯添えてみよう」
そんな小さなところから
始めてみるのもいいかもしれません。

毎日の食卓を少しずつ見直して、
日本の食材や昔ながらの食文化を
楽しんでみてはいかがでしょうか。

ぜひ今日から、
できることから始めてみてください。