みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。

尾崎豊大好きです。

今回は
毎日の食事を見直して気づいたこと
ということでお届けして
いきたいと思います。

実は、僕は社会人になってから
自分の食生活について
考えることが増えていきました。

SNSでは楽しく
発信することが大切だと教わり
写真の時だけは、無理に楽しさを演じ
明るく振る舞っていました。

その一方で
毎日の忙しさに追われ、
食事も簡単に済ませてしまったり
休日はゆっくり過ごすことが多い
そんな日々を送っていました。

それが自分の生活スタイルなんだと
仕方のないことだと思っていました。

そんな中で改めて
考えるようになったのが
「普段、自分は何を食べているんだろう？」
ということでした。

毎日何気なく使っている
調味料や食材については
大きなスーパーで
売られているものだからと
何も気にせず選んでいました。

もちろん
食事は毎日の楽しみでもあります。

だからこそ
ただお腹を満たすだけではなく
どんな素材が使われているのか
どのように作られているのか
少しずつ意識するようになりました。

調味料ひとつを選ぶ時にも
原材料を確認してみる
できるだけ素材そのものの味を楽しむ
そんな小さな選択を
毎日の食卓に取り入れていきました。

食べるものを意識すると
自然と料理や食材にも
興味が湧いてきます。

そして、毎日の食事について
家族と話す時間も増えていきました。

食事は、毎日繰り返すもの。

だからこそ
今日何を選ぶかという
小さな積み重ねを
これからも大切にして
いきたいと思っています。

毎日の食卓を見つめ直すこと。

それは
自分や家族の暮らしについて
考えるきっかけにもなるのだと思います。