みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。

尾崎豊大好きです。

今回は
マカダミアナッツを取り入れる習慣
ということでお届けして
いきたいと思います。

ホッティー薬店では、
マカダミアオイルや
マカダミアコロコロボールなど、
マカダミアナッツを使った製品を扱っています。

日々の食生活に取り入れてくださる方も多く、
本当にありがとうございます！

マカダミアナッツは、
そのまま食べたり、料理に使ったりと、
毎日の食卓に取り入れやすい素材のひとつです。

オイルも、料理やサラダなどに使うことで、
いつもの食事を少し豊かに楽しめます。

食用油を選ぶときには、
原材料や製法、容器などを確認して、
自分の食生活に合ったものを選ぶことも大切です。

例えば、毎日使うものだからこそ、
原材料や保存方法などを確認しながら、
納得できるものを選んでみてください。

マカダミアナッツを楽しむなら、
一日の食事の中に無理なく
取り入れるのがおすすめです。

人間の食生活は、毎日の積み重ね。
さまざまな食品をバランスよく取り入れながら、
自分に合った食習慣を続けていきたいですね。

毎日の食事を見直すときには、
次のようなことを意識してみてください。

①調味料を見直す
②塩やミネラルを含む食品を意識する
③さまざまな食品をバランスよく食べる
④よく寝る
⑤適度に運動する
⑥甘いものの摂りすぎに気をつける
⑦食事のバランスを意識する
⑧食品や原材料表示を確認する
⑨ゆっくりお風呂に入るなど、リラックスする時間をつくる
⑩マカダミアオイルを料理などに取り入れてみる

毎日の食事と生活習慣を無理なく見直しながら、
おいしく楽しい食生活を続けていきましょう。