みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです！

尾崎豊大好きです。

今回は『アイスクリームの選び方」
ということでお届けしていきたいと思います。

そもそもですね
砂糖って摂る必要が全くないんですよ。

アイスクリームを選ぶってのも
もちろんそうなんですけど
「白砂糖がいいの？」
「てんさい糖ならいいんですか？」
「〇〇シュガーならいいんですか？」
色々聞かれるんですけど
結局僕の考えとしては
砂糖は要りません。

基本身体にとっては
不要なんですよ
百害あって一利なしということですね。

ただ、あまりにもストイックに
ダメダメ言い過ぎて生活していくのも
僕もあんまり嫌なんですよね。

子どもとソフトクリームを
休みの日外出した時に
ちょっと食べたりとか
アイスクリームを真夏の
暑いところで食べたりって
やっぱり美味しいじゃないですか？

そこを全部を健康に悪いからって
アイスクリーム絶対ダメだというのも
ちょっとダメだと思うんですよね。

ある程度普段の体を
しっかり整えておいて
アイスクリームごときでは
体が害されない体を
普段の食生活で作っていきましょう。

そしてパティシエさんが作った
美味しいアイスクリームとかケーキとかを
お祝い事とか、たまの休みとかには
食べましょうよっていうのが
僕の考え方にはなってるんですよね。

ただ1つだけ

アイスクリームの違いを言う前に
1個だけ押さえておきたいことは
人工甘味料とかゼロカロリーアイスは
絶対避けてくださいね！

これはだめっていうよりも
マイナスがあまりにも多すぎる
食べ物として成り立ってない
と思いますんで
本当にやめておいてください
そこはよろしくお願いします。

ではやっていきますよ
アイスクリームは3種類に分かれます。

アイスクリーム
アイスミルク
ラクトアイス
という3つに分かれるんですよね。

アイスクリームは乳固形分が15％以上
乳脂肪分が8％以上ということになります。

アイスミルクは乳固形分が10％以上
乳脂肪分が3％以上ということになります。

そしてラクトアイスは
乳固形分が3％以上あればいい
ということになっています。

アイスクリームについて
説明していきたいんですけど
アイスクリームは意外にも
裏の表示を見るとシンプルなんですよ。

乳固形分が多いんで
そのままね、美味しいですよ
全然味が違います
砂糖もいっぱい入ってますし
保存性がいいんですよね。

だからアイスクリームは添加物とかが
ほとんど入ってないのが多いです。

続いてアイスミルクなんですけど
牛乳感はあるんですけど
濃厚さが足りないのが一番大きいですよね
アイスクリーム食べるんだったら
濃厚な方がいいじゃないですか

足りない濃厚さを補うべく
添加物が多いんで
アイスミルクは僕は絶対に食べません。

水飴・乳化剤・安定剤
増粘多糖類とかが入ってる
セルロース・着色料
香料とかも入ってるんで
あまりおすすめしません。

そして最後にラクトアイスです。

ラクトアイスじゃ乳固形分が3％以上
あればアイスクリーム類
「ラクトアイス」って言えちゃうんですよ。

ラクトアイスの成分の中には
植物油脂が入ってるんですよ
あの白さは本当の牛乳の白さじゃ
ないんですよ。

あれ実は何か知ってますか？

油なんですよ
味が薄くないですか？
牛乳がいっぱい入ってたら
あんなに薄いわけがないですよ。

水素添加された
トランス脂肪酸たっぷりの
油がいっぱい使われてるんですよ。

トランス脂肪酸の油って
何で作られているか？

元を辿ると紅花油とか
遺伝子組み換えのトウモロコシ
とかで作られてるということに
なるんです。

添加物いっぱい入ってるんで
本当にやめた方がいいんですよ。

ただ単に油を摂っちゃダメと
いうわけじゃなくて
やっぱり油って要るんですよ

細胞膜を作ってるのは油なんで。

だけど変な油で細胞膜を
作られると外敵にすぐ侵入される。

でもちゃんとした良い油で
しっかりと良い細胞膜を作ると
お肌も細胞だからガードされて
キレイになっていきます。

油で日本人が一番苦労
させられてるのが癌ですよ！

日本人の二人に一人が
癌にかかると言われている
っていうことは正直言って
もっと増えてきますよ。

そして僕のお父さんは
認知症になってしまった…

やっぱり癌や認知症が
増えてるっていうのは
油が原因だと思いますよ。

これはいろんな人が言ってる
アメリカでもトランス脂肪酸は
禁止されてる州がいっぱいあるんですよ
だけど日本は野放しにされてます。

さらにラクトアイスには
ガムシロップが使われてて
異性果糖・コーンシロップ
ブドウ糖果糖液糖って
言われてるんですけど
これは遺伝子組み換えの農薬まみれの
トウモロコシが使われてる
ということなんですよ。

コーンシロップとかトランス脂肪酸は
体につきやすいので
太りやすい人はラクトアイスは
絶対避けた方がいいです。

夏でも冬でもアイスを
食べる機会って結構あると
思うんですよ。

その時にアイスクリームを
選べるってめちゃくちゃ
大事になりますんで
それをしっかりと選んで
ほしいなと思いますね。

フルーツたっぷりのかき氷か
本物のアイスクリームを
選んで食べてほしいなと思います。

追伸ですけど
僕はハーゲンダッツが1番好きで
ホッティーの塩をかけて食べると
めちゃくちゃ美味しいんですよ。

アイス食べて冷えた体を
塩をかけることでちょっと
温める作用もあります。

それでアイスクリームの糖分が
ミネラル分が入ることによって
中和されるというものありますので
塩アイスにして食べてもらえたらな
と思います。