薬に頼らずに体質改善
ホッティー薬店のホッティーです。
今回はですね
毎日の習慣による
不眠症の改善方法について
お届けしていきたいと思います。
30年間不眠症で困っていた人が
改善した奇跡の極秘情報ですから
ぜひやってほしいですね。
【不眠症を改善する習慣①】
まず、1日に1分間
首の後ろを掴んで
優しく揉みほぐしていきます。
首の後ろをマッサージすることで
脳脊髄液の流れが良くなるんですね。
食事して胃とか小腸で
吸収された栄養は
最終的には心臓から
脳に送られるんですけど
その時に栄養が首を通るので
流れを良くして
脳を休ませてあげましょう。
【不眠症を改善する習慣②】
2つ目は天井を見上げる
癖をつけるということです。
天井に好きなアイドルの
ポスターでもいいですし
家族の写真とかでもいいので
具体的な行動を通して
上を見る習慣をつけてほしいですね。
なぜかというと
パソコンやスマホを見る時
全部下を向きますよね
仕事とか勉強していると
首が曲がるから脳脊髄液の
通りが悪くなってしまうんです。
上を見るを習慣つけるためにも
天井に写真を貼ってください。
【不眠症を改善する習慣③】
3つ目はスマホを22時以降は
絶対触らない!
そしてそのスマホは寝室には
置かないということです。
22時から24時の間に
見るものとしては
本がおすすめです。
ラジカセでラジオを聴くのも
いいと思います。
途中で起きた時もスマホを
開かないようにしてください
これで圧倒的に人生が変わります。
1日に12時間はスマホを
触らない時間を作りましょう
あなたなら絶対できるから!
【不眠症を改善する習慣④】
寝る場所の周りに
ホッティーの石を置くのと
石のシートを頭の下に敷く
ということです。
そうすると良い振動で
よく眠れるようになります。
石怪しいと思うかも
しれませんが
周波数が石から出て
脳に良い影響を与えて
脳脊髄液の流れを
良くしてくれます。
あと、ここだけの話
認知症になりにくいから
まじでやってほしいです!
【不眠症を改善する習慣⑤】
あとですね、ホッティーの塩を入れて
湯船に浸かるのをやってください。
ホッティーの塩を
大さじ山盛り3杯お風呂に入れて
混ぜて10分置きます。
10分置くと塩素が気化して
抜けていくので
夏でも冬でも湯船に
浸かってください
全然違ってきますから。
ここまでのことを
あなたが眠れるために
今日からやってもらって
しっかり眠って
長生きしてしてくださいね。
一つだけ約束してください
夜中起きても良いけど
絶対スマホを開かないで!
寝る前にスマホを
機内モードにするか
電源をオフにすることを
まずやりましょう。
健康な人生で大切な人との
時間を過ごしましょう!
薬に頼らず体質改善『ホッティー薬店』子供たちの未来のために
【営業時間】10:00~17:00
【定休日】日月(土曜日は午前中のみ)
【電話番号】050-1574-1579
【住 所】〒465-0093 名古屋市名東区一社二丁目112番地
【駐車場】店舗前 女性でも簡単駐車 完備
【最寄駅】地下鉄 一社駅 徒歩3分
【通信販売】11,000円以上で送料無料
この記事を書いたホッティー
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こんにちは。尾崎豊大好き 堀田泰宏です。
名古屋市名東区一社二丁目112番地 『薬に頼らず体質改善』をコンセプトに塩、ミネラルを中心に体質改善のお手伝いをさせて頂いております。 冷え性、便秘、生理痛、疲れ、むくみ、不眠、高血圧、糖尿病、低体温(結果でた⤴︎声続々!!) お気軽にメッセージ下さいね!
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