みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。

尾崎豊大好きです。

今回はですね
もしあなたに不調があるなら
絶対に食べて欲しくない
避けてほしい朝ご飯の食べ物５選
ということでお届けして
いきたいと思います。

私糖尿病なんですけど
何かの動画を見たら
1日３食しっかり食べましょう
ってなってたんですよ～とか
私腎臓病なんですけど
朝から食べていかないと
体に悪い気がするとか
私すぐ疲れちゃうから
朝ごはんを食べないと
元気が出ませんよっていう人が
結構いるんですよ。

僕はそれは勘違いだと思いますね。

僕セミナーをするときは
14時ぐらいまでずっと
喋り続けるけど何も食べない
朝ごはん食べない派なんです。

子ども達はどうしてるかというと
朝はスープや味噌汁に塩を
入れたものを飲んでます。

その方が朝の寝起きもいいし
午前中のパフォーマンスも
めっちゃいいと思うんですよ。

僕も午前中の動きが
1番良いのでそこに仕事を
集中させてますね。

朝ご飯に、これから言う
５選を食べちゃってる人は
最悪な状況になってるんですよね。

血糖値は上がるし
お昼になると眠くなるし
夕方になると疲れて
何もできませんよみたいな人が
めちゃめちゃいるんですけど
それは朝食を食べてることが
かなりの原因なんですよね。

なでかと言うと、朝一番の
空腹時は吸収率が高いのに
糖分を摂るから血糖値が
急上昇/急降下を起こして
眠くなったりするんですよ。

だから朝ごはんを
食べなければいいんですよ。

朝3時から畑仕事をやって
朝8時ぐらいに朝ごはんを
食べますだったらいいですよ
でも6時～8時に起きるんだったら
朝ご飯はいらないって思います。

【朝食に避けるべき物①】





1つ目は、びっくりしますよ
おにぎりです。

白米のおにぎりで
しかも減塩してたら
全く意味がない代物なんですよ
ぶっちゃけ砂糖を食べてるのと
同じですよ。

おにぎり3つぐらい食べて
出かける人は
速攻眠くなりますよ。





【朝食に避けるべき物②】

2つ目は野菜ジュースです。

一見良さそうに思うけど
果糖ぶどう糖液糖まみれですよ。

果糖ぶどう糖液糖は
農薬・化学肥料三昧の
とうもろこしからできてる
液体なんでマジでやめた方がいい。





野菜ジュースは本当に
やめてほしいと思いますね。

【朝食に避けるべき物③】

3つ目はコーヒーに
ミルクが入ったりしてる
ラテ系の飲み物です。

あれはめちゃくちゃ砂糖が
入ってるのでやめた方がいい。

【朝食に避けるべき物④】

これ超あるあるだと
思うんですけど、4つ目は
菓子パンです。

菓子パンはマジでやめて！
菓子パンはもはや
ジャンクフードですよ
なんの意味もない。

大量の糖質と
大量のトランス脂肪酸を
一気に体に入れて
血糖値がうんぬんとか言う
レベルではないですよ。

健康への害が計り知れない。

朝に菓子パン食べて行く人
サンドイッチ買う人
マジでやめた方がいいと思います。





【朝食に避けるべき物⑤】

5つ目はソーセージなどの
加工肉ですね。

ウィンナーとかソーセージとか
ベーコンとか朝でますよね
もうね添加物の塊です。

AGE(終末糖化産物)といって
簡単に言うと細胞を老化させる
物質が多く含まれているんです。

毎朝ウィンナー食べてる人見て！
絶対老け込んでるから。

朝ご飯がそんな物なら
食べない方がいいです。

じゃあ何食べろよって
いうかと言うと
ゆで卵とか味噌汁いいですよ
その辺を食べて出かける
それで十分です。

紹介した5つを避けるだけでも
全然体調って変わってきます。

今、平均寿命が延びたと
言われていますけど
結局健康寿命は縮まってるんですよ。

人生残りの10年間は不健康で
寝たきりで過ごす人が増えてるから
それは家族にとって「幸せか？」
っていう話なんですよ。

言葉を選ばずに言うと
命より健康の方が大事なんじゃ
ないかなって思っちゃうんですね。

健康があってこその命なので
朝ご飯は要注意です。

なので、朝は水・塩
ミネラルだけは飲んで
どうしても食べたいなら
ゆで卵とか味噌汁を
食べるということで十分ですよ
それで14時までは動けます。

皆さんには健康に
なってほしいんですよ
子ども達のためにも
家族のためにも
元気に動いていきましょう１