みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。

尾崎豊大好きです。

今回はですね
塩以外でミネラル成分を
何から取り入れればいいのか
「後編」ということでお届けして
いきたいと思います。

どうやって塩以外で
ミネラル分を補給するのか
ということなんですけど
皆さん石舐めますか？
舐めませんよね。

だいぶ怪しい話なんですけど
うちのオンラインショップで販売してる
石のパウダーというのがあって
1日に耳かき1杯ぐらい
パクってね食べてるんですよ
これはねあんまり皆さんに
おすすめしないです
基本はやめておいてほしいんですけど
これはもう内緒中の内緒です。

石のパウダーの成分の8割以上が
シリカ（ケイ素を構成物質として含んだ物質）
なんですけど、ケイ素が体にいいとか
シリカ水とかありますよね
ケイ素を美容で注射するとか
あるぐらいなんですよね。

それで鉄も入ってるんですよ
鉄分だから腰痛とか肩こりに
めちゃくちゃいいんですよ。





山に石を取りに行く80歳越えの
おじいちゃんも膝が痛い時は
石のパウダーを食べてるっていうのが
あるんですよね。





僕は1日に耳かき1杯
石のパウダーを食べてる
という感じです
それぐらい継続的に意識して
取り入れないと完全に
不足してしまう世の中
っていうことなんですよ。

人間の体は全部バランスで
なり立ってるんですね。

では人間がバランスよく
ミネラル分を取るには
何を摂ればいいか？

1つ目は、いい野菜を
しっかり食べるということですね 。

2つ目は、お菓子ばかり
食べてないでフルーツを
食べましょうねっていうことです。





3つ目は、肉ですよ
いいお肉をちょっとだけ
食べるよということも結構重要ですね。

草ばっかり食べてる牛とか馬とかでも
あんなに筋肉粒々で強くなってます
なぜかというと野菜は土にある
ミネラル分を根っこから酸を
出すことによって溶かし込んで
入れてるんです。

溶けたミネラル分をしっかり
摂るのが一番重要です。

野菜に入ってるミネラル
フルーツに入って水分になってる
ミネラル、ホッティーの塩みたいに
加熱されずに作ったミネラルは
塩があんまり硬くくっついてないから
体の中ですごく吸収されやすいんですよ
だからミネラルをめちゃくちゃ
美味しく感じるっていうことなんですね。

海藻もそうなんですよ
海の中の野菜ですから
海の中でミネラルをいっぱい
吸収して太陽を浴びて育ってる
わかめやひじきをいっぱい
食べてほしいなって思いますね。

だから野菜・フルーツ・お肉
これを海藻も含めてしっかり
摂ってくださいね
あと塩ももちろんしっかり
その土台となりますから
と言うことなんですね。





これでミネラル不足は
防げるかなって思いますので
皆さんしっかりミネラル摂って
元気に暮らしていきましょう！