みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。

尾崎豊大好きです。

今回はですね
腎臓を元気にする食品６選の
後編ということでお届けして
いきたいと思います。

前編では腎臓を元気にする食品
６選のうち3つ目まで紹介したので
残り3つを紹介していきますね。

4つ目は未焙煎コーヒーです。

未焙煎コーヒーも抗酸化力が
高いんです。

クロロゲン酸が入ってるので
単にコーヒー飲めばいいわけじゃ
ないですよ、未焙煎コーヒーを
飲んでほしいって感じですね。

未焙煎コーヒーはパウダーで
入ってるからコップに入れて
お水でもお湯で溶かして
飲んでくれればいいなと思います。

焙煎コーヒーにはクロロゲン酸が
入ってるけど焙煎の過程で
加熱されてクロロゲン酸が
蒸発してなくなってしまうんです。

加熱してない未焙煎コーヒーは
クロロゲン酸が残ってるから
抗酸化力が高いということです。

カフェインも若干入ってるけど
一般的なコーヒーの
5分の1ぐらいで少ないので
未焙煎コーヒーオススメです。

5つ目がサバ缶です。

DHAとEPAがたくさん
入っていて、血中の脂肪を
しっかりと流してくれる
オメガ3が入ってるんですよね。

ホッティーのサバ缶を
今開発中なんですけど
今まで食べたことがない
前人未到の味を持った
サバ缶なんですよ。

ホッティーのサバ缶は
ホッティーの塩を使ってるから
汁も美味しいし
当然ながら飲めます！

DHAとEPAには
血中の無駄な脂肪を
流してくれる働きが
あるんですよね。

だから血がドロドロにならないし
糖尿病に予防にもなるんです。

血がサラサラになると
腎臓への負担が軽くなって
楽になってきますので
良いサバ缶を食べてくださいね。

６個目は幻の生姜パウダーです。

生姜には最終糖化産物と言われてる
AGEsっていうのを消去させる働きが
めちゃくちゃあるんですよ。

生姜パウダーを1日1g
食べることによって
酸化/老化防止になります。

生姜の体を温める効果で
酸化/老化防止になるから
腎臓にとっては超嬉しいと
なるんですよね。

しかも血糖値を下げる
という働きもあるんですよ
だから血はサラサラになって
腎臓は楽になって
最終糖化産物までなくなるから
生姜パウダーを食べない
というのは意味がわからない
ということになりますから
本当に幻の生姜パウダーは
絶対食べてほしいと思います。

牛乳とか豆乳に混ぜてもいいし
味噌汁に入れたり
豆腐や納豆にかけてもいいです。

生姜ならなんでもいい
ってわけじゃないですよ
紅生姜のような冷たい生姜や
生の生姜は避けてくださいね。

加熱されているものか
パウダー状のものを
食べてください。