みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。

尾崎豊大好きです。

今回はですね
超絶簡単で
男でも簡単にできた
塩鍋レシピをご紹介します。

これをやらないと
人生マジで損ですから
マジ本当にやってほしいです。

材料は白菜・鶏肉・もやし・ネギ
あと適当に野菜突っ込んでOKです。

あとホッティーの塩！
これを忘れないでください。

鍋にお湯を沸かして
材料を切って入れていきます
順番とかも適当でいいんです。

鶏肉も胸肉だろうが
何肉だろうが別にいいんですよ
食べやすい大きさに
切ってもらえば大丈夫です。

もやしも袋のまま洗って
バサーっと1袋入れます。

ネギも1本でも2本でも
好きな量入れてください。

そして最終チェックポイントで
ホッティーの塩を入れます
これは絶対忘れないで！

塩は小さじ3杯ぐらいですが
調整してもらって全然いいです。

あとは蓋をして
煮えるまで待つだけです。

塩の食べ方のポイントを
お話しておくと
1つ目はイオン化することですね。

イオン化するというのは
口の中とかで水で溶かす
ということですよ。

水に入れたり唾を溶いたりして
イオン化してから取り入れる
というのが一つのポイントですよね。

２つ目のポイントとしては
意外や意外、油なんですよ。

油と塩がめちゃくちゃ
相性いいんですよ
ごま油でもいいし
マカダミアオイルでもいいし
オリーブオイルでもいいので
塩と混ぜるだけで
ドレッシングになります。

あと今回の塩鍋みたいに
肉から出た油と塩を食べると
吸収も良くなるし
いい油も摂れるという
ことなんですよね。

うちの子どもたちも
これ食べるじゃないですか
塩とかミネラルが足りてるおかげで
冬でも寝起きがいいんですよね。

塩鍋は、塩をプラスするなり
自分で味噌を足してもいいし
だしも入れたかったら
入れてもいいですよ
昆布でも何でも。

これ鶏からだしが出てるから
別にいらないんですよね
これだけでめちゃくちゃ
美味しい塩鍋ができちゃいます。

冷え性も治るし
偏頭痛にもいいし
血流も良くなるし
足のつりとかもなくなります。

塩鍋ってすごいパワーがあって
肌荒れも良くなってくるから
簡単で美味しいので
今日明日にでもみなさん
ぜひやってみてください！