みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。
尾崎豊大好きです。
今回はですね
いいごまを食べよう「後編」を
お届けしていきたいと思います。
【コレステロールへの誤解】
よくコレステロールが
高いのは良くないと
考えられがちですが
これは一部の誤解に
基づいています。
体にとって必要な
コレステロールが不足すると
ホルモンや細胞膜の生成が滞り
健康に悪影響を及ぼします。
特に自然由来の油を摂ることで
良いコレステロールをしっかりと
補うことができます。
一方で、トランス脂肪酸などの
人工的な油は避けた方が
良いでしょう。
【油と塩の重要性】
特に冬場は体温を保つために
油分と塩分が重要です。
人間の体の60–70%は
水でできていますが
その水分を維持するのに
油が必要です。
例えば寒い地域では
ラーメンに背脂をたっぷり
入れたりしますが
これは体を冷えから守るためです。
ごまやごま油を日常的に
摂取することで、体を内側から
温めることができます。
【 血圧と健康】
年齢とともに血圧や
コレステロール値が
少しずつ上がるのは
自然なことであり
必要以上に薬を使って
下げる必要はありません。
血圧やコレステロール値は
健康な体を維持するために
重要な役割を果たします。
【おすすめの食べ方】
・ご飯に塩と一緒にかける
・野菜にかける
・納豆に混ぜる
・唐揚げに添える
すりごまやペースト状の
ものを使わなくても
そのまま食べるだけで
十分栄養を摂取できます。
よく噛んで食べることで
体がしっかり吸収してくれます。
【 最後に】
健康を保つためには
良い油を日々の食事から
しっかり摂取することが大切です。
その点で、ごまは最強の
味方なんです
簡単に手に入るうえに
どのような料理にも合います。
ぜひ毎日の食事にごまを
取り入れて、健康的な
生活を送りましょう！
薬に頼らず体質改善『ホッティー薬店』子供たちの未来のために
【営業時間】10：00～17：00
【定休日】日月（土曜日は午前中のみ）
【電話番号】050-1574-1579
【住 所】〒465-0093 名古屋市名東区一社二丁目112番地
【駐車場】店舗前 女性でも簡単駐車 完備
【最寄駅】地下鉄 一社駅 徒歩3分
【通信販売】11,000円以上で送料無料
この記事を書いたホッティー
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こんにちは。尾崎豊大好き 堀田泰宏です。
名古屋市名東区一社二丁目112番地 『薬に頼らず体質改善』をコンセプトに塩、ミネラルを中心に体質改善のお手伝いをさせて頂いております。 冷え性、便秘、生理痛、疲れ、むくみ、不眠、高血圧、糖尿病、低体温（結果でた⤴︎声続々!!） お気軽にメッセージ下さいね！
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