みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。

尾崎豊大好きです。

今回は

塩と水とミネラルの大切さについて

僕の考えをお届けして

いきたいと思います。

【毎日の食生活と塩・水・ミネラルの関係】




私たちの体は

日々の食事や水分補給によって

支えられています。

その中でも

塩と水とミネラルは

毎日の食生活に欠かせない

基本的な要素だと

僕は考えています。

僕は15年以上薬局で

働いてきましたが

多くの人が健康について

さまざまな悩みや不安を

抱えていると感じてきました。

これまで薬やサプリメントを

利用している方も

たくさん見てきましたが

まずは毎日の食生活を

見直すことが大切だと

感じています。

例えば食事内容や

水分補給の仕方によって

毎日のコンディションや

過ごしやすさは

変わってくることがあります。

そこで大切なのが

まず基本として

「水・塩・ミネラル」を

意識して取り入れること。

実際にこれを

意識するようになった人からは

「食生活を見直す

きっかけになった」

「毎日の習慣が変わった」

という声もいただいています。

僕の友人も塩水を飲むことを

生活習慣に取り入れ

続けている一人です。

ただ、塩ならどんな塩でもいい

というわけではないんです。

塩にはさまざまな種類があり

製法や成分にも違いがあります。

良い塩とはどんなものか

次回【その2】でお届けして

いきたいと思います。