みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。

尾崎豊大好きです。

朝ごはんは
一日のスタートを切る
大切な食事です。

だからこそ
原材料や栄養バランスにも
目を向けてみたいですよね。

今回は
私ができるだけ控えたいと
考えている食品を
3つご紹介します。

1つ目は「菓子パン」

手軽で便利ですが

砂糖や油脂が多く
使われている商品もあります。

朝食として選ぶ際は
原材料表示を確認して
選ぶことがおすすめです。

2つ目は「カラフルシリアル」

見た目が楽しく
お子さんにも人気ですが

商品によっては
着色料や香料などが
使用されていることがあります。

どんな原材料が
使われているのかを
確認してみましょう。

3つ目は「炭酸飲料」

甘みの強い飲み物は

朝食と一緒に飲むものとしては
量に気を付けたいところです。

普段は水やお茶なども
上手に取り入れたいですね。

一度ご家庭の朝食を見直して

原材料や栄養バランスを
意識してみませんか？

少しずつでも
食習慣を見直すことで

毎日の食事選びが
もっと楽しくなるかもしれません。