みなさんこんにちは
薬に頼らず体質改善
ホッティー薬店ホッティーです。

尾崎豊大好きです。

今回はですね

チョコをお子さんに
食べさせる時に
気をつけてほしいことを
お届けしていきたいと思います。

そのチョコレート

どんな原材料で
作られているか
見たことはありますか？

え、どうして？

たかがチョコレートでしょ
って思ったあなた！

実は食品を選ぶときには

原材料表示を確認することも
大切なんです。

今回は

チョコレート選びの
ポイントを3つ
ご紹介します。

1つ目は

原材料を確認することです。

チョコレートには

カカオや砂糖を中心に
作られたものもあれば

さまざまな原材料が
使われているものもあります。

どんな材料が使われているのか

購入前に一度見てみる
習慣をつけるのも
おすすめです。

2つ目は

食品添加物の表示を
確認することです。

乳化剤や香料などは

多くの加工食品に
使用されています。

どのような食品を選ぶかは

ご家庭の考え方に合わせて
判断していただくのが
よいと思います。

3つ目は

食べる量を意識することです。

お菓子はおいしいので

ついつい食べ過ぎてしまうことも
ありますよね。

だからこそ

おやつの時間を決めたり

適量を楽しんだりすることが
大切だと思います。

また

お子さんと一緒に
手作りチョコレートに
挑戦してみるのも
楽しい方法のひとつです。

材料を自分で選べるので

食べ物への関心も
深まるかもしれません。

大切なのは

怖がることではなく

どんな食品を選ぶのかを
意識することです。

原材料表示を見て選ぶ。

食べ過ぎに気をつける。

家族で食を楽しむ。

そんな習慣を
少しずつ取り入れながら

毎日の食生活を
楽しんでいきましょう！