こんにちは、名古屋し一社で

『薬に頼らず体質改善』

ホッティー薬店、堀田泰宏です！

今すぐできる

◆誰でも今からできる、

凹んでやる気が出ない時の対処法っ！！

誰だってあるさ！

◆やる気が出ない時は

僕だって、ありますよっ！

ネット上ではいつでも元気って

見えてるかもしれませんが、

凹む事もあります！！

へこみ回復法

◆そんな時、こうしてます！！

①

とにかくあったかい食べ物、飲み物を食べる飲む。

水も白湯で！！！

理想は濃い本物の味噌汁をがぶ飲み

②

ちょっとだけ、ハァーハァーなるような運動をして、心拍数を上げる

軽く100メートルダッシュとか

階段登るとか

③

お風呂で湯船にしっかり浸かる

できれば塩入れてね

④塩をたくさん食べる

一気に5グラムぐらい

そしてちょこちょこ食べる。(^^)

（量は調整してね、最初ちょっと気持ち悪くなるから、お湯に溶かしてでもいいですよ）

⑤

砂糖は食べない

血を流そう

◆悩むと、無駄に凹むと

体温が下がります。

脳の血流体の血流が悪くなるからです！！

それが凹みから回復できない人の原因です！

ご褒美は後に！

◆なのに、

疲れてる自分へのご褒美！

なんて言って

ビールや

アイスコーヒー

ケーキ

冷やすものばっかり

なんかをいっぱい食べたら

どんどん体温が低下、

体もだるくなり、

凹みの沼に

はまっていってしまいます(^^)

回復させてから食べましょうねっ！！

お腹さわってみて

◆夏だから、体は熱いって思いがちですが、

今、腕を触ってみてください！

意外と冷たいでしょ！

今、お尻を触ってみてください！

意外と冷たいでしょ！

今お腹を触ってみてください！

意外と冷たいでしょ！

エアコンもあるしね。

是非ともやってみてくださいねっ！！

◆後はできましたら

ミトコンドリアも飲んでもらえると、

回復力は相当アップしますよ！！

心と体

◆心と体は繋がっています！！

体を回復させてから

血を流して、

血を流して、

高級セラピーに頼るのもいいけど

流す！！！

自分で流すっ！！

それもやりながらプロに頼るのもいいかもですね！

イメージで流す

◆そして、

目を閉じて

おっきな川をイメージして、

嫌な気持ちを

小舟に乗せて

あっちの方に

流す。

流す。

流す。

笑うのもいい！！

◆あっ！

後

お笑いをみて、

笑うのもめっちゃいいです。

わざとその場で

何もないのに

笑うだけでも

いいですよっ！！

僕もけいちゃんを

楽しませんのに必死すぎ(^^)

後はきっと忘れるよ。

数年たてば、忘れてしまいますよ。

たいていのことは。＾－＾ｙ

忘却との戦いはほとんどは負けるのです。

だっていい結果に転ぶから。

8月も終わりの深夜思ったのは

そんな事でした！

へこんだらやってみてね！！