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こんにちは、
「薬に頼らず体質改善」
ホッティー薬店ホッティーです
今回はですね
前編に続いて
梅干しを毎日食べることにより
得られる効果について
お伝えしていきたいと思います。
【生活習慣病を予防する】
なんと、梅干しには
生活習慣病を予防する
効果があるんです!
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梅干しに含まれる成分が
α-グルコシダーゼという成分を
抑制することで糖尿病を
予防する働きがあります。
このα-グルコシダーゼというのは
小腸で糖質を吸収する酵素なんですが
この酵素を抑制することで
糖質の消化吸収を抑え
食後に血糖値が上がるのを
防いでくれるんです。
また、梅干しには
動脈硬化や心臓病を
防ぐ効果もあります。
アンジオテンシンという
血圧上昇作用を持つ生理活性物質が
あるんですが
梅干しにはこのアンジオテンシンを
抑制する効果があるんです。
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生活習慣病は運動や食事で
日ごろから予防することが
大事になってきます。
【疲労回復】
梅干しには、
疲労回復に効果が
よく知られていますよね。
疲れた時に梅干しを食べて
疲れが取れたという体験を
した方もいると思います。
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人の体は運動すると
筋肉を動かし糖分を消費しますが
糖分が分解される時に
乳酸が作られて疲労の元になります。
梅干しに含まれるクエン酸が
乳酸の生成を抑制してくれるんです。
【食欲増進】
梅の酸味成分のクエン酸は
唾液の分泌を促して
食欲を増進させてくれます。
さらに胃液やその他の消化酵素の
分泌を高めて消化吸収を
助けてくれます。
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【酸性からアルカリ性に戻す】
ご飯やパンなどの主食や
肉・魚などの食品は
ほとんど酸性の食品なんですね。
体液が酸性化すると
血液はどろどろになって
血行不良などを引き起こす
原因となるんです。
体のためには
アルカリ性食品を食べて
酸性を中和させる必要があります。
梅干しは酸っぱいですが
アルカリ性食品なので
少し食べるだけで酸性を
中和できるんです。
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例えば、牛肉100gを食べた時
酸性を中和するのにきゅうりだったら
900gも必要ですが
梅干しだったら5gで十分なので
効果的ですよね。
いかがでしたか、
殺菌効果や疲労回復以外にも
病気を予防する効果まであるなんて
驚きですよね。
これは食べないなんて
もったいないと思います。
継続して食べてみてはいかがでしょうか。
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薬に頼らず体質改善『ホッティー薬店』子供たちの未来のために
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こんにちは。尾崎豊大好き 堀田泰宏です。
名古屋市名東区一社二丁目112番地 『薬に頼らず体質改善』をコンセプトに塩、ミネラルを中心に体質改善のお手伝いをさせて頂いております。 冷え性、便秘、生理痛、疲れ、むくみ、不眠、高血圧、糖尿病、低体温(結果でた⤴︎声続々!!) お気軽にメッセージ下さいね!
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